целокупни пшенични роти
Nizak GI
GL 31.2 po tipična komad (120 g) · GL 26 na 100 g
- умерено гликемијско оптерећење
- умерени садржај угљених хидрата
целокупни пшенични роти ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.2.
Ažurirano 18. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целокупни пшенични роти je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерено гликемијско оптерећење
- висок садржај влакана
- ниско прерађено
- умерени садржај угљених хидрата
- није значајан извор растворљивих влакана
- умерени садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупни пшенични роти?
целокупни пшенични роти ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 31.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је целокупни пшенични роти погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупни пшенични роти има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целокупни пшенични роти утиче на шећер у крви?
целокупни пшенични роти има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri целокупни пшенични роти u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
