пшенична тортиља
Nizak GI
GL 11.7 po komad (45 g) · GL 26 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
пшенична тортиља ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna komad (45 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Spelta sadrži više vlakana i mikronutrijenata od rafinisane pšenice, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
целокупна пшенична тортиља - GL 1 na 100 g Izuzetno nizak sadržaj neto ugljenih hidrata i visok sadržaj zdravih masti, čime se minimizira uticaj na nivo glukoze u krvi.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Bogat vlaknima i proteinima sa veoma niskim glikemijskim uticajem, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
кокосово брашно
Oblici пшенична тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшенична тортиља je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži nezasićene masti
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Рецепти са састојком: пшенична тортиља
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшенична тортиља?
пшенична тортиља ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna komad (45 g) ima glikemijsko opterećenje 11.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је пшенична тортиља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшенична тортиља има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik пшенична тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пшенична тортиља u ovoj bazi, Tortilla Mission Carb Balance ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Proveri пшенична тортиља u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
