tamni ražani hleb
Nizak GI
GL 24 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
tamni ražani hleb ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (16 naspram 24) i niži glikemijski indeks, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od čia semenki pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 24), što pomaže u smanjenju skokova šećera u krvi nakon obroka u poređenju sa tamnim ražanim hlebom.
чиа хлеб - GL 14 na 100 g Hleb od lanenih semenki je alternativa bogata vlaknima sa nižim glikemijskim opterećenjem (14 naspram 24), što podržava bolju kontrolu glikemije.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tamni ražani hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.9 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- niži glikemijski indeks od belog hleba
- sadrži celovite žitarice
- umeren sadržaj natrijuma
- prerađeni proizvod od žitarica
- sadrži dodate šećere
Рецепти са састојком: tamni ražani hleb
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tamni ražani hleb?
tamni ražani hleb ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Да ли је tamni ražani hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tamni ražani hleb има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako tamni ražani hleb утиче на шећер у крви?
tamni ražani hleb има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri tamni ražani hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
