амарант (цело зрно)
Nizak GI
GL 3.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 23 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- просечан гликемијски терет
амарант (цело зрно) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.5.
Ažurirano 11. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
амарант (цело зрно) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 371 kcal |
| Угљени хидрати | 65.3 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 13.6 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- висок садржај протеина
- низак садржај додатог шећера
- просечан гликемијски терет
- релативно висок калоријски садржај
- прерађено експанзијом
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс амарант (цело зрно)?
амарант (цело зрно) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је амарант (цело зрно) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
амарант (цело зрно) има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako амарант (цело зрно) утиче на шећер у крви?
амарант (цело зрно) има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri амарант (цело зрно) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
