амарант (цело зрно)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
амарант (цело зрно) има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 23 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, амарант (цело зрно) се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
амарант (цело зрно) је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ низак садржај додатог шећера
- ✗ просечан гликемијски терет
- ✗ релативно висок калоријски садржај
- ✗ прерађено експанзијом
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 371 kcal |
| Угљени хидрати | 65.3g |
| Шећери (укупно) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.7g |
| Растворљива | 2g |
| Нерастворљива | 4.7g |
| Протеини | 13.6g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 1.5g |
| Незасићене | 5.5g |
| Натријум | 4mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс амарант (цело зрно)?
амарант (цело зрно) има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 23 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је амарант (цело зрно) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
амарант (цело зрно) има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako амарант (цело зрно) утиче на шећер у крви?
амарант (цело зрно) има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →