Млечна чоколада
Nizak GI
GL 10.3 po komad (44 g) · GL 23.4 na 100 g
- Obezbeđuje kalcijum iz mleka: oko 190 mg na 100 g.
- Oko 52 g šećera na 100 g: otprilike polovina štanglice je šećer.
Млечна чоколада ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna komad (44 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.3.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167587 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8.1 na 100 g Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Тамна чоколада - GL 7 na 100 g 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - mlečna čokolada bez šećeraGL 14.1 na 100 g Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- GL 2.3 na 100 g Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Свеже јагоде
Oblici Млечна чоколада
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Млечна чоколада je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 535 kcal |
| Угљени хидрати | 59 g |
| Шећери (укупно) | 52 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 48 g |
| Влакна | 3.4 g |
| Растворљива | 1.02 g |
| Нерастворљива | 2.38 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 30 g |
| Засићене | 18 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Obezbeđuje kalcijum iz mleka: oko 190 mg na 100 g.
- Umeren glikemijski indeks (oko 42) zahvaljujući mastima i mleku; komad od 20 g ima glikemijsko opterećenje od oko 5.
- Oko 52 g šećera na 100 g: otprilike polovina štanglice je šećer.
- Energetski bogata: 535 kcal na 100 g, oko 235 kcal u štanglici od 44 g.
- Oko 18 g zasićenih masti na 100 g, i manje kakaoa nego u crnoj čokoladi (oko 3 g vlakana naspram 11 g).
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Млечна чоколада?
Млечна чоколада ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna komad (44 g) ima glikemijsko opterećenje 10.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.4.
Да ли је Млечна чоколада погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Млечна чоколада има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Млечна чоколада ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Млечна чоколада u ovoj bazi, mlečna čokolada bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (14.1 na 100 g).
Proveri Млечна чоколада u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
