суве крушке
Nizak GI
GL 7.2 po tipična parče (30 g) · GL 24 na 100 g
суве крушке ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- KruškaGL 5.7 na 100 g Cela kruška pruža isti profil ukusa, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (4 naspram 24) zbog većeg sadržaja vode.
- GL 3 na 100 g Maline su voće sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (GO 3) koje obezbeđuje vlakna i antioksidante bez koncentrisanog šećera iz suvog voća.
свеже цело малине - BademiGL 3.2 na 100 g Zamena suvog voća bademima obezbeđuje zdrave masti i proteine, što rezultira mnogo manjim glikemijskim uticajem (GO 1) i boljom sitošću.
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суве крушке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 262 kcal |
| Угљени хидрати | 69 g |
| Шећери (укупно) | 62 g |
| Природни | 62 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.5 g |
| Растворљива | 2.3 g |
| Нерастворљива | 5.3 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суве крушке?
суве крушке ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је суве крушке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суве крушке има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako суве крушке утиче на шећер у крви?
суве крушке има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri суве крушке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
