Крушке
Nizak GI
GL 7.1 po komad (178 g) · GL 4 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Садржи природне шећере
Крушке ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna komad (178 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.1.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169118 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Крушке
- GI 25 · GL 2 na 100 g unripe
незрела крушка - GI 38 · GL 3 na 100 g cannedsugar free
Конзервиране крушке без додатка шећера - GI 38 · GL 5.7 na 100 g bosc
Боск крушка - GI 38 · GL 5.7 na 100 g green
зелена крушка - GI 38 · GL 5.7 na 100 g chunks
круша - GI 38 · GL 5.7 na 100 g diced
Крушка на коцки - GI 38 · GL 5.7 na 100 g boiledwith skin
свежа крушка са кором, пире
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Крушке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 57 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 9.8 g |
| Природни | 9.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.1 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Богата витамином Ц
- Садржи природне шећере
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Крушке
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Крушке?
Крушке ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna komad (178 g) ima glikemijsko opterećenje 7.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Крушке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Крушке има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Крушке ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Крушке u ovoj bazi, незрела крушка ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Крушке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
