суве купине
Nizak GI
GL 36 po tipična šolja (150 g) · GL 24 na 100 g
- висок садржај влакана
- висок садржај природних шећера
суве купине ima glikemijski indeks 32, viši od običnog купине (25). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 18. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici купине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суве купине je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 325 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 55 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 20 g |
| Растворљива | 6 g |
| Нерастворљива | 14 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- висок садржај природних шећера
- приближно висок гликемијски терет
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суве купине?
суве купине ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је суве купине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суве купине има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik купине ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima купине u ovoj bazi, zamrznute kupine ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri суве купине u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
