теф
Nizak GI
GL 39 po tipična šolja (150 g) · GL 26 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
теф ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.
Ažurirano 13. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11 na 100 g Lower glycemic load and more complete protein than amaranth.
Кувана киноа - GL 35 na 100 g Lower index and glycemic load, as well as a beneficial effect on insulin sensitivity.
гречка - GL 16 na 100 g Slower raises blood glucose levels and provides more protein with a lower glycemic load.
црвена сочива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
теф je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 367 kcal |
| Угљени хидрати | 73 g |
| Шећери (укупно) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.4 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.9 g |
| Натријум | 12 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- висок садржај влакана
- добар извор протеина
- висок гликемијски терет
- помало угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс теф?
теф ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 39; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је теф погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
теф има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako теф утиче на шећер у крви?
теф има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri теф u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
