теф
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
теф има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 26 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, теф се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
теф је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор протеина
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ помало угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 367 kcal |
| Угљени хидрати | 73g |
| Шећери (укупно) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 8g |
| Растворљива | 2.4g |
| Нерастворљива | 5.6g |
| Протеини | 13g |
| Масти | 2.4g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 1.9g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс теф?
теф има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 26 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је теф погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
теф има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako теф утиче на шећер у крви?
теф има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →