смеса од урми и ораха
Nizak GI
GL 3.8 po tipična supena kašika (15 g) · GL 25 na 100 g
смеса од урми и ораха ima glikemijski indeks 45, niži od običnog паста од датула (50). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Чиа пудинг са неzaslađenим bademovim mlekom и печени лешнициGL 1 na 100 g Ovo pruža sličnu slatku, zadovoljavajuću teksturu uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 25 na 1.
- GL 4 na 100 g Ovo nudi znatno manji glikemijski uticaj (GL 4 naspram 25) uz zadovoljavanje želje za slatkim.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 1 na 100 g Ovo zadržava orašasti profil vaše originalne užine, ali zamenjuje urme sa visokim sadržajem šećera mnogo boljom opcijom za nivo šećera u krvi (GL 1 naspram 25).
Орашасти плодови и семенке бундеве - GL 2.7 na 100 g Ovo je odlična alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja pruža sličan bogat, orašasti profil ukusa bez naglog skoka šećera.
Млеко од бадема и цимета без додатог шећера
Oblici паста од датула
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
смеса од урми и ораха je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 40 g |
| Природни | 40 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 17 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс смеса од урми и ораха?
смеса од урми и ораха ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је смеса од урми и ораха погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
смеса од урми и ораха има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik паста од датула ima najniže glikemijsko opterećenje?
смеса од урми и ораха ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika паста од датула u ovoj bazi (25 na 100 g).
Proveri смеса од урми и ораха u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
