Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Сирћави тост Nizak GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
смеса зачина за медењак Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
суви гранули шаргарепе Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Тесто за пицу од спелте Nizak GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
теф Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
цело ражано зрно Nizak GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
целокупни овсени крекери (низак шећер) Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
целокупни пшенични роти Nizak GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Цео пшенични лебл Nizak GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
чипс од рожиних махуна Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
чоколадна ускршња јаја Nizak GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Фибер ван житарице оригинал Nizak GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Brašno od mungo pasulja Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Dvopek od rogača Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Einkorn pšenica Nizak GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Gullón Zero keksi od ovsa i đumbira sa tamnom čokoladom Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Hleb sa visokim sadržajem vlakana Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 hrskava kinoa prelivena tamnom čokoladom Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 krekeri sa bademom Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 kuvana mlečna čokolada Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Mešavina organskih celih žitarica i semenki Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Ovseni kuglice Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
безпечени овсени залогаји са урмама и лимуном Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Бела чоколада Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
високофиберно брашно Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
кисели хлебни ролат Nizak GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
легумински крекери Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Марабу чоколада Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
млечна чоколадна глазура Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Мусли Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Овсена грицкалица са какаом и медом/датулом Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
овсени кекси Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
поврћне чипсe Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Пуно зрно мюсли са орасима и лиофилизованим трешњама Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Херши Нагетс млечна чоколада Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
целокупна пшенична лингвини Nizak GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
чоколадне декорације Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
чоколадни комадићи Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
шортбрејд колачићи Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 dvopek od lanenog semena Nizak GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Плочица од датула и орашастих плодова Nizak GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Квасни хлеб Nizak GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Фрики Nizak GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalna kaša Nizak GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 Čokoladne kapljice Nizak GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 Koncentrat soka od aronije Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Muesli sa sojom i voćem sa visokim sadržajem proteina Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Pasta od semenki lotosa Nizak GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 pufovano sočivo Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Sourdough kora za picu Nizak GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
гуарана екстракт Nizak GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 Домаћа плочица од орашастих плодова и датула Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
кетл чипс Nizak GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
мешавина зачина Nizak GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Палео брашно за печење Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
паста од датула и орашастих плодова Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
печена семенка датула Nizak GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Ражано брашно тип 2000 Nizak GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
смрзнуто сушено воће Nizak GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
суви корен слатког корена Nizak GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Суви лук Nizak GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
сусам ладу Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
трaфел филлинг Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
урме пуњене природним кикирики путером Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
фаро Nizak GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 integralna ražana testenina Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Ječmeni hrskavi hleb Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Mary's Gone Crackers 7 биљних крекера Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 ražene testenine Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Rogač štanglica Nizak GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 špagete od celog zrna Nizak GI 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 vafl keksi bez šećera Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Wasa ражени хрскави хлеб Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
дивље бобице Nizak GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Кекси без додатог шећера Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
кори за вонтон Nizak GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
лазaњe тестенинe Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Мултижитни крекер Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Мусли са тамном чоколадом Nizak GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 
Овсено брашно Nizak GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Органски мјешани житарице Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
полуслатке чоколадне капи Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Урме у црној чоколади Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Фузили од целог зрна пшенице Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
цело зрно пшенице дурум тестенина Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
цело зрно тестенина Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
целозрне резанце Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Чоколадне капи Nizak GI 45 GL 29 / 100 g 2/10 
чапати Nizak GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Цело зрно крисплебред Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Цело зрно ражени крекер Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Цело зрно ражени криспребред Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 Siete čips Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Špagete od dvozrne pšenice Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Tonus žitne pahuljice Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa krekere Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa оригинални крекер хлеб Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
бели дуд Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Дорсет Сириалс класично мюсли са воћем, орасима и семенкама Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
