Einkorn pšenica
Nizak GI
GL 40.5 po tipična šolja (150 g) · GL 27 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Einkorn pšenica ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.5.
Ažurirano 17. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Einkorn pšenica je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 9 g |
| Растворљива | 2.7 g |
| Нерастворљива | 6.3 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor proteina
- Nizak nivo obrade
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži gluten
- Nije pogodno za dijete sa niskim udelom ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Einkorn pšenica?
Einkorn pšenica ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 40.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је Einkorn pšenica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Einkorn pšenica има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Einkorn pšenica утиче на шећер у крви?
Einkorn pšenica има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Einkorn pšenica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
