чапати
Nizak GI
GL 34.9 po tipična komad (120 g) · GL 29.1 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
чапати ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.9.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 15) i GI, pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi u poređenju sa tradicionalnim čapatijem.
цвекла омотач - GL 2.7 na 100 g Laneni wrapovi pružaju mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 15) uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod čapatija.
лепиња од ланеног семена - GL 4.2 na 100 g Sa GL-om od 3 u poređenju sa 15, ovo je mnogo prihvatljivija alternativa za šećer u krvi koja služi kao direktna funkcionalna zamena za wrap.
кокосова тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чапати je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 297 kcal |
| Угљени хидрати | 56 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.5 g |
| Растворљива | 2.3 g |
| Нерастворљива | 5.3 g |
| Протеини | 9.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- умерени протеини
- низак додатак шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- садржи глутен
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чапати?
чапати ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 34.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.1.
Да ли је чапати погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чапати има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako чапати утиче на шећер у крви?
чапати има гликемијско оптерећење 29.1 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri чапати u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
