легумински крекери
Nizak GI
GL 32.4 po tipična komad (120 g) · GL 27 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
легумински крекери ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Ažurirano 18. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 25 na 100 g Brašno od leblebije ima niže glikemijsko opterećenje i odličan je izvor biljnih proteina.
Брашно од леблебије - GL 11 na 100 g Kinoa ima niže glikemijsko opterećenje i pruža potpune proteine sa svim esencijalnim aminokiselinama.
Кувана киноа - GL 12.6 na 100 g Sočivo ima niži glikemijski indeks i bogato je hranljivim materijama, što ga čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
лећа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
легумински крекери je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 8.8 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Dobar izvor vlakana
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Prerađeni sastojak
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс легумински крекери?
легумински крекери ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је легумински крекери погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
легумински крекери има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako легумински крекери утиче на шећер у крви?
легумински крекери има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri легумински крекери u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
