pufovano sočivo
Nizak GI
GL 28 na 100 g
- Odličan izvor proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje usled procesa ekspandiranja
pufovano sočivo ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4.2 na 100 g Netaknuta ćelijska struktura rezultira mnogo manjim glikemijskim uticajem u poređenju sa ekspandiranom verzijom.
Кувана сочивица - GL 17.4 na 100 g One nude stabilniji odgovor šećera u krvi zbog sporijeg varenja strukture celog zrna.
печени лешник грах - GL 1 na 100 g One obezbeđuju visok sadržaj proteina i vlakana uz gotovo nulti uticaj na nivo glukoze u krvi.
Семенке бундеве са љуском
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pufovano sočivo je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 11 g |
| Растворљива | 3.5 g |
| Нерастворљива | 7.5 g |
| Протеини | 24 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor proteina
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje usled procesa ekspandiranja
- Potencijal za nagli skok šećera u krvi
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pufovano sočivo?
pufovano sočivo ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Да ли је pufovano sočivo погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pufovano sočivo има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako pufovano sočivo утиче на шећер у крви?
pufovano sočivo има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pufovano sočivo u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
