Бела чоколада
Nizak GI
GL 7.6 po komad (28 g) · GL 27 na 100 g
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
Бела чоколада ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.6.
Ažurirano 2. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje (4 naspram 27) dok istovremeno zadovoljava želju za slatkišima.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - Zalogaji od bademovog brašna i lanenog semena (sa stevijom/monk fruitom)GL 1 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuće iskustvo poput deserta sa znatno nižim glikemijskim uticajem (GL 1 naspram 27).
- GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju intenzivan ukus čokolade poput bele čokolade uz delić glikemijskog opterećenja (GL 2.9 naspram 27).
какао зрна
Oblici Бела чоколада
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бела чоколада je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 4.1 |
| 1 oz (bar) | 28 g | 7.6 |
| 1 šolja | 170 g | 45.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 540 kcal |
| Угљени хидрати | 59 g |
| Шећери (укупно) | 59 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 55 g |
| Влакна | 0.3 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.2 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 32 g |
| Засићене | 19 g |
| Незасићене | 13 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Relativno nizak glikemijski indeks za slatkiš
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Nedostaju vlakna i esencijalni mikronutrijenti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бела чоколада?
Бела чоколада ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 7.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је Бела чоколада погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бела чоколада има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бела чоколада ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бела чоколада u ovoj bazi, Бела чоколада кето ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Бела чоколада u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
