кисели хлебни ролат
Nizak GI
GL 32.4 po tipična komad (120 g) · GL 27 na 100 g
- умерен гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
кисели хлебни ролат ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (16 naspram 27) i GI, pružajući stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje teksture slične hlebu.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenih semenki je nutritivno bogata alternativa koja smanjuje glikemijsko opterećenje gotovo na pola (14 naspram 27), pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Kockice hleba na bazi karfiola pružaju drastično smanjenje glikemijskog uticaja (GL 1 naspram 27), što ih čini odličnim izborom za upravljanje insulinskim odgovorom.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кисели хлебни ролат je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.75 g |
| Нерастворљива | 1.75 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерен гликемијски индекс
- садржи влакна и протеине
- без додатог шећера
- висок гликемијски терет
- умерени садржај натријума
- низак садржај растворљивих влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кисели хлебни ролат?
кисели хлебни ролат ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је кисели хлебни ролат погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кисели хлебни ролат има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кисели хлебни ролат утиче на шећер у крви?
кисели хлебни ролат има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кисели хлебни ролат u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
