смрзнуто сушено воће
Nizak GI
GL 4.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 28 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Висок природни садржај шећера
смрзнуто сушено воће ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Cele maline nude znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 28) i veći sadržaj vlakana, što dovodi do mnogo sporijeg odgovora šećera u krvi.
свеже цело малине - GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju zadovoljavajuću hrskavost i teksturu sličnu crumbleu, uz zanemarljiv uticaj na šećer u krvi (GL 1).
какао зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
смрзнуто сушено воће je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 55 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.8 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богато антиоксидансима и витаминима
- Без додатих шећера
- Висок природни садржај шећера
- Низак ниво протеина
- Низак садржај воде (дехидрирано)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс смрзнуто сушено воће?
смрзнуто сушено воће ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Да ли је смрзнуто сушено воће погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
смрзнуто сушено воће има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako смрзнуто сушено воће утиче на шећер у крви?
смрзнуто сушено воће има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri смрзнуто сушено воће u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
