Dvopek od rogača
Nizak GI
GL 27 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
Dvopek od rogača ima glikemijski indeks 45, niži od običnog пециво (70).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovo pruža sličnu hrskavu teksturu kao dvopek, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 8 u poređenju sa 27, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
кекси од бадемовог брашна - GL 2.7 na 100 g Ovo nudi mnogo manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 27), a pritom i dalje služi kao zadovoljavajuća, hrskava podloga za namaze.
лепиња од лененог семена - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova zamena menja dvopek bogat ugljenim hidratima povrćem bogatim vlaknima i zdravim mastima, što rezultira zanemarljivim GL-om od 1 u poređenju sa 27.
Oblici пециво
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Dvopek od rogača je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 4.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži zdrave masti
- Umeren sadržaj natrijuma
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži prirodne šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Dvopek od rogača?
Dvopek od rogača ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.
Да ли је Dvopek od rogača погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Dvopek od rogača има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik пециво ima najniže glikemijsko opterećenje?
Dvopek od rogača ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika пециво u ovoj bazi (27 na 100 g).
Proveri Dvopek od rogača u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
