гуарана екстракт
Nizak GI
GL 1.4 po tipična kašičica (5 g) · GL 28 na 100 g
- низак садржај шећера
- релативно висок гликемијски оптерећење
гуарана екстракт ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.9 na 100 g Kakao zrna nude znatno manji glikemijski uticaj (GI 10, GL 1) u poređenju sa ekstraktom guarane, pružajući stabilniji izvor energije.
какао зрна - Koren rodioleGL 3 na 100 g Rhodiola rosea ima mnogo manju glikemijsku vrednost (GL 3) od ekstrakta guarane, što pomaže u održavanju bolje kontrole šećera u krvi.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гуарана екстракт je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 325 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај шећера
- извор дијеталних влакана
- низак ниво прераде
- релативно висок гликемијски оптерећење
- висок садржај угљених хидрата
- просечан калоријски садржај
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гуарана екстракт?
гуарана екстракт ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Да ли је гуарана екстракт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гуарана екстракт има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako гуарана екстракт утиче на шећер у крви?
гуарана екстракт има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri гуарана екстракт u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
