Цело зрно кисели хлеб
Nizak GI
GL 8 po tipična parče (30 g) · GL 26.5 na 100 g
- Умерен гликемијски индекс
- Умерен гликемијски терет
Цело зрно кисели хлеб ima glikemijski indeks 54, isti kao običan Квасни хлеб (54). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #174091 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Квасни хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цело зрно кисели хлеб je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 239 kcal |
| Угљени хидрати | 49.1 g |
| Шећери (укупно) | 2.28 g |
| Природни | 2.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.2 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 2.9 g |
| Протеини | 8.33 g |
| Масти | 1.04 g |
| Засићене | 0.17 g |
| Незасићене | 0.87 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Без додатог шећера
- Умерен гликемијски терет
- Висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цело зрно кисели хлеб?
Цело зрно кисели хлеб ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.5.
Да ли је Цело зрно кисели хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цело зрно кисели хлеб има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Квасни хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Квасни хлеб u ovoj bazi, Hleb sa kiselim testom i proteinima ima najniže glikemijsko opterećenje (16 na 100 g).
Proveri Цело зрно кисели хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
