speltina hleb zemička sa kvascem
Nizak GI
GL 21 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
speltina hleb zemička sa kvascem ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 4. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna pruža sličnu teksturu i upotrebu kao pecivo, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 21 na 2.
- GL 1 na 100 g Karfiol pločice nude svestranu alternativu sa niskim glikemijskim indeksom za sendviče ili priloge, smanjujući glikemijsko opterećenje sa 21 na 1.
цветна купусна пита - GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena pružaju hrskavu, hranljivu alternativu hlebu sa mnogo manjim uticajem na šećer u krvi (glikemijsko opterećenje 2.7 naspram 21).
лепиња од лененог семена
Oblici speltina hleb zemička sa kvascem
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
speltina hleb zemička sa kvascem je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.9 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- nizak sadržaj dodatih šećera
- umeren glikemijski indeks
- umeren sadržaj natrijuma
- prerađen proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс speltina hleb zemička sa kvascem?
speltina hleb zemička sa kvascem ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је speltina hleb zemička sa kvascem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
speltina hleb zemička sa kvascem има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik speltina hleb zemička sa kvascem ima najniže glikemijsko opterećenje?
speltina hleb zemička sa kvascem ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika speltina hleb zemička sa kvascem u ovoj bazi (21 na 100 g).
Proveri speltina hleb zemička sa kvascem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
