Кари прах
Nizak GI
GL 3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 20.3 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski teret
- Visoka koncentracija ugljenih hidrata
Кари прах ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170924 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Kurkuma ima mnogo niži glikemijski indeks (15 naspram 35) i niže glikemijsko opterećenje, što pomaže u smanjenju skokova glukoze nakon obroka.
Куркума у праху - GL 17.4 na 100 g Garam masala pruža nešto niže glikemijsko opterećenje (17.4 naspram 20.3) uz zadržavanje sličnog profila ukusa za vaše jelo.
гарам масала
Oblici Кари прах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кари прах je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 2 g | 0.4 |
| 1 supena kašika | 6 g | 1.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 325 kcal |
| Угљени хидрати | 58 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 33 g |
| Растворљива | 10 g |
| Нерастворљива | 23 g |
| Протеини | 14 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 52 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski teret
- Odličan sadržaj vlakana
- Protivupalni začini
- Visoka koncentracija ugljenih hidrata
- Promenljiv kvalitet sastojaka
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Кари прах
-
Čakalaka (južnoafrički začinjeni povrtni prilog) 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Jamajčanski kari sa plodovima mora 270 min · 19 sastojaka · srednje -
Kraljevska pileća salata niskog GI 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Pečeni karfiol sa niskim glikemijskim indeksom i začinima iz celog sveta 40 min · 16 sastojaka · lako -
Kari od batata i spanaća 35 min · 8 sastojaka · lako -
Čorba od batata i crvenog sočiva sa karijem 35 min · 12 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кари прах?
Кари прах ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.3.
Да ли је Кари прах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кари прах има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кари прах ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кари прах u ovoj bazi, кари зачин ima najniže glikemijsko opterećenje (17.4 na 100 g).
Proveri Кари прах u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
