Куркума у праху
Nizak GI
GL 0.5 po tipična kašičica (5 g) · GL 10 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Умерено висок калоријски унос на 100г
Куркума у праху ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172231 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Куркума у праху
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Куркума у праху je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 0.3 |
| 1 supena kašika | 9 g | 0.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 312 kcal |
| Угљени хидрати | 67.1 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 22.7 g |
| Растворљива | 6.8 g |
| Нерастворљива | 15.9 g |
| Протеини | 9.7 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 1.8 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 38 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Без додатих шећера
- Умерено висок калоријски унос на 100г
- Садржи неке засићене масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Куркума у праху
-
Baingan Bharta sa Dalom od Crvenog Sočiva 45 min · 12 sastojaka · napredno -
Čana Masala sa Raitom od Krastavca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Zlatni uštipci od batata sa bademovim brašnom i fermentisanim krastavčićima 27 min · 14 sastojaka · srednje -
Gomen Vat sa Misir Votom 50 min · 10 sastojaka · srednje -
Kajgana od tofua sa zelenišem iz Instant Pot-a (nizak glikemijski indeks) 22 min · 12 sastojaka · lako -
Jamajčanski kari sa plodovima mora 270 min · 19 sastojaka · srednje -
Kuku Sabzi (Perzijski kolač od začinskog bilja sa orasima i žutikom) 35 min · 11 sastojaka · napredno -
Zlatna čorba od sočiva sa kurkumom, limunom i zelenišem 60 min · 14 sastojaka · lako -
Niski-GI Ghormeh Sabzi (Perzijski gulaš sa začinskim biljem i crvenim pasuljem) 65 min · 12 sastojaka · napredno -
Mercimek čorba (Turska čorba od crvenog sočiva) 40 min · 15 sastojaka · srednje -
Misir Wot sa dinstanim raštanom 43 min · 11 sastojaka · srednje -
Brancin u korici od začina sa karamelizovanim komoračem 25 min · 10 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Куркума у праху?
Куркума у праху ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је Куркума у праху погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Куркума у праху има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Куркума у праху ima najniže glikemijsko opterećenje?
Куркума у праху ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Куркума у праху u ovoj bazi (10 na 100 g).
Proveri Куркума у праху u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
