печени зелени грашак
Nizak GI
GL 31.5 po tipična šolja (150 g) · GL 21 na 100 g
- висок садржај влакана
- релативно висок гликемијски терет
печени зелени грашак ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Свеже зелени грашак (51). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.5.
Ažurirano 2. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4.2 na 100 g Lower glycemic load and less sodium, which positively affects glycemia in people with insulin resistance.
Кувана сочивица - GL 8 na 100 g Contains less sodium and has a lower glycemic load, so it better stabilizes blood sugar levels.
нут - GL 7 na 100 g Lower glycemic load and significantly less sodium, which is beneficial for insulin resistance.
црни пасуљ
Oblici Свеже зелени грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени зелени грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 16 g |
| Растворљива | 4.8 g |
| Нерастворљива | 11.2 g |
| Протеини | 21 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- висок садржај протеина
- релативно висок гликемијски терет
- висок садржај натријума
- мала количина воде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени зелени грашак?
печени зелени грашак ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 31.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је печени зелени грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени зелени грашак има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свеже зелени грашак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Свеже зелени грашак u ovoj bazi, непрерађени зелени грашак ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri печени зелени грашак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
