Свеже зелени грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Свеже зелени грашак има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Свеже зелени грашак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Свеже зелени грашак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low fat and low sodium content
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher carbohydrate density for a vegetable
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 81 kcal |
| Угљени хидрати | 14.5g |
| Шећери (укупно) | 5.7g |
| Природни | 5.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.1g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.6g |
| Протеини | 5.4g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свеже зелени грашак?
Свеже зелени грашак има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Свеже зелени грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свеже зелени грашак има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Свеже зелени грашак утиче на шећер у крви?
Свеже зелени грашак има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →