шећерни грашак
Nizak GI
GL 0.1 po komad (10 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерено укупно природних шећера
шећерни грашак ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шећерни грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 šolja | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 42 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Добар садржај влакана и протеина
- Без додатих шећера, минимално прерађено
- Умерено укупно природних шећера
- Низак садржај масти (може ограничити осећај ситости)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: шећерни грашак
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шећерни грашак?
шећерни грашак ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је шећерни грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шећерни грашак има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako шећерни грашак утиче на шећер у крви?
шећерни грашак има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri шећерни грашак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
