Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Ovesni hleb sa orašastim plodovima (Oroweat) Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Pirovi krekeri sa semenkama suncokreta, susamom i lanom Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 pistacijev marcipan Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Rola sa sosom od paradajza Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Siete čips Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Smesa za pohovanje Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Špagete od dvozrne pšenice Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 sušeni miks orašastih plodova i voća sa brusnicama Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Tagliatelle sa jajima Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tonus žitne pahuljice Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa krekere Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa оригинални крекер хлеб Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 аронија џем Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Бананови хлеб Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
бели дуд Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 женоаз Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Житна плочица без шећера Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 зачин за љута крила Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Меџул урма пуњена природним бадемовим путером Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
микс зачина за јаја Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
овсене палачинке Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Органски цеољевљени плави кукуруз Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
паста од датула и какаа Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Пекарски кроасан са путером Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Рутбери енерџи бајтс Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
холандске палачинке Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Хрскави хлеб са високим садржајем влакана Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
целозрна барица са бобицама (мање додатог шећера) Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
чоколадни крем Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
шаргарепа мафин Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 methi ladoo Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise biskvit Srednji GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 celo zrno ovsa Srednji GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 Biscoff namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Biserni pir Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 celozrnate orecchiette Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 čokoladice sa puterom od kikirikija Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
čokoladni namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Einkorn brašno Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 fil od višanja Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Visok GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 hleb sa mladim sirom Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 keks sa orašastim plodovima i žitaricama Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 Kifla od kvarka sa komadićima čokolade Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Kroasan pecivo Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Kukuruzna arepa Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 kvasni kolač sa šljivama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Mlečni rez Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 naan od spelte Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Namaz od lešnika Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 opera torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai sos Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta od crvenog pasulja Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pecivo punjeno šljivama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pita hleb Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 pita sa kajsijama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Praška torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 prženi wonton Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pšenične orekijete Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Sendvič sa kaprom Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 soda hleb Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 sope školjka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura testenina Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Torta od jagoda Srednji GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Torta od malina Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 unagi sos Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Veganski namaz od čokolade i lešnika Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegansko pecivo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Višezrnski pita hleb Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Zamrznute urme Nizak GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
багет од хељде Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
кренкери од клијавог целог зрна Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
круасан тесто Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Лаки динкел хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
мултигрејн багел пола Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Никстамализовано кукурузно тесто Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Оранџ сос Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
пшенично брашно еммер Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Слатко тесто Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Тестенина од тамне пшенице Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
целокупна пшенична пенне паста Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
целокупна пшенична тестенина (орзо или звездице) Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
целокупни пшенични соба резанци Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Џеп хлеб Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
шећерна трска Nizak GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Пшенично интегрално брашно Nizak GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Датулја Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
суве урме Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Сушена урма Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
integralno pecivo Visok GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
целожитни хлеб са мељем и клицом Visok GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Овес Srednji GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 papadum Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
чоколадна табла Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
100% гризле резанци (соба) Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 ekler sa kafom Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
heljdina testenina Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Heljdine fusilli Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 izomaltuloza u prahu Nizak GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 
