Сушена урма
Nizak GI
GL 37.8 po tipična komad (120 g) · GL 31.5 na 100 g
- висок садржај влакана
- врло висок садржај шећера
Сушена урма ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.8.
Ažurirano 20. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сушена урма je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 277 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 66.5 g |
| Природни | 66.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак ниво прераде
- врло висок садржај шећера
- умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сушена урма?
Сушена урма ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.5.
Да ли је Сушена урма погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сушена урма има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Сушена урма утиче на шећер у крви?
Сушена урма има гликемијско оптерећење 31.5 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Сушена урма u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
