Rola sa sosom od paradajza
Visok GI
GL 30 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (30)
Rola sa sosom od paradajza ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Belo pecivo (75).
Ažurirano 8. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži glikemijski indeks i sadržaj ugljenih hidrata, što sprečava nagle skokove šećera u krvi.
Бадемово брашно - Tortilja od proklijale integralne pšenice ili mešanih žitaricaGL 19 na 100 g Pruža više vlakana i nutrijenata uz manji uticaj na nivo insulina u poređenju sa rafinisanim brašnom.
- GL 1 na 100 g Gotovo nulti glikemijski indeks i bogatstvo mikronutrijenata čine ga idealnim izborom za kontrolu insulina.
Колард гринс
Oblici Belo pecivo
- Belo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- visokoproteinska zemičkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
овсена лепиња са семенкама - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trougao pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Грахам ролна - +9 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Rola sa sosom od paradajza je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (30)
- Baza od rafinisanih ugljenih hidrata
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Rola sa sosom od paradajza?
Rola sa sosom od paradajza ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Да ли је Rola sa sosom od paradajza погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Rola sa sosom od paradajza ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Belo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Belo pecivo u ovoj bazi, visokoproteinska zemička ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Rola sa sosom od paradajza u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
