heljdina testenina
Nizak GI
GL 32 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
heljdina testenina ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 32), što ih čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom za stabilnost šećera u krvi.
спирализовани тиквички - GL 6 na 100 g Edamame špageti pružaju značajno povećanje proteina i vlakana, što rezultira mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (6 naspram 32) u poređenju sa heljdinom testeninom.
едамаме тестенина - GL 2 na 100 g Špageti tikva je nutritivno bogata povrtna zamena koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (2 naspram 32) uz zadržavanje teksture slične testenini.
шпагети тиква - Testenina od proklijale sočivaGL 19 na 100 g Testenina od proklijale sočiva nudi povoljniji glikemijski profil (GL 19 naspram 32) i veći sadržaj vlakana, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
heljdina testenina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- niži glikemijski indeks od pšenične testenine
- bez glutena
- umereno glikemijsko opterećenje
- prerađen proizvod od žitarica
- manja gustina mikronutrijenata u odnosu na celo zrno heljde
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс heljdina testenina?
heljdina testenina ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 32 na 100 g.
Да ли је heljdina testenina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
heljdina testenina има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako heljdina testenina утиче на шећер у крви?
heljdina testenina има гликемијско оптерећење 32 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri heljdina testenina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
