Namirnice bez mekušci

6.663 namirnica

Namirnice bez mekušaca: bez dagnji, školjki, ostriga, lignji ili hobotnice. Riba i rakovi su odvojene grupe alergena. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

ћурећа кобасица (постна) — 6.5/10 ћурећа кобасица, немасна, смањеног натријума, печена — 6/10 ћурећа прса — 8/10 ћурећа салама — 6/10 Ћурећа сланина — 5/10 ћуреће месо за ражњиће — 9/10 ћурећи желе — 8/10 ћурећи ражњићи — 8/10 ћурећи филе — 7/10 ћурећи шницл, печен, без презле — 8/10 угљен-диоксид — 5/10 угорка — 9/10 уксус са љутом паприком — 8/10 уље — 5/10 Уље — 3/10 уље ланеног семена — 8/10 уље пшеничних клица — 3/10 уље са зачинима сечуанског бибера (лако, више зачина, мање уља) — 4/10 фармерска кобасица — 4/10 ферментационе бактерије — 8/10 Фермерски сир са ниским садржајем натријума — 6.5/10 Фета — 5/10 Фета са кришкама краставца — 5/10 Фета сир смањеног натријума — 6.5/10 Филаделфија сир — 4.5/10 филе бакалара — 9/10 Филе бакалара на пари — 9/10 филе баса — 8.5/10 филе групера — 9/10 филе морског лавра — 9/10 филе од алјаског полока — 9/10 филе одрезак — 7.5/10 филе ослића — 8/10 филе ослића без соли — 9/10 филе ослића на пари — 8/10 филе палаче — 9/10 филе равне главе рибе — 9.5/10 филе рибе — 9/10 Филе скуше — 8/10 Филе сом — 7/10 Филе туне — 8/10 Филе ципле — 8.5/10 фина со — 2/10 Фино млевена кафа — 9/10 фланк стејк — 6/10 Флора биљни путер — 3/10 Фо чорба — 7/10 Фолат — 8/10 Фолна киселина — 7/10 Фонтина сир — 6/10 фосфорна киселина — 2/10 франкфуртер — 3.5/10 Фует — 3/10 Фует — 3/10 Хаварти сир — 4/10 Халал говеђе месо — 8/10 Халал пилећа прса — 9/10 халапено ранч прелив — 3/10 Халуми сир — 6/10 хамбургер шницла — 6.5/10 Харинга у води — 8/10 Харинга у уљу од ланеног семена — 7/10 Харинга у уљу са луком — 7/10 Харцер сир — 8/10 хек — 8/10 хек медаљон — 9/10 хелатирани гвожђе суплемент — 3/10 Хемијски агенси за дизање — 3/10 Хемп екстракт — 2/10 хемп млеко — 8/10 Хемско гвожђе (из немасног говеђег меса) — 8.5/10 херб и чили сир — 5/10 херб сир — 4.5/10 Хермесетас заслађивач — 2/10 хибискус чај — 9/10 Хидрогенизована маст — 1/10 хидрогенирано биљно уље — 1/10 хидроксипропил метилцелулоза — 6/10 Хидролизовани биљни протеин (са сојом) — 5.5/10 Хидролизовани пшенични протеин — 4/10 Хималајска ружичаста со — 4/10 Хинин — 3/10 хладна кафе — 9/10 Хладно печено месо — 4.5/10 хладно припремљени биљни чај (без шећера, без кофеина) — 10/10 хладно цеђено маслиново уље — 8/10 хладно цеђено уље ланеног семена — 5/10 Хладно цеђено уље репице — 6/10 Холандез сос — 4/10 хот дог кобасица — 2/10 Хохланд намаз сир — 4/10 храстова бурад — 1/10 Хром — 5/10 ЦБД екстракт — 5/10 Цезар сос — 3/10 Цела јаја од кокошака из пашњака (жуманце и беланце) — 8.5/10 Цела ципла — 9/10 Целзијус енергетско пиће — 2/10 Цело ланено семе — 9/10 целулоза — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.