appam
Visok GI
GL 28 na 100 g
- Prednosti fermentisane hrane
- Visok glikemijski indeks
appam ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 9. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1.3 na 100 g Ove palačinke nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (1,3 naspram 28) i GI (25 naspram 75), pružajući mnogo stabilnije oslobađanje energije.
цветачни палачинка - GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap je odlična alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (GI 10, GL 2,7) koja može poslužiti kao funkcionalna zamena za teksturu apama, pogodna za nivo šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена - Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 3 naspram 28) i zdrave masti, što ga čini vrhunskim izborom za kontrolu skokova glukoze nakon obroka.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
appam je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Prednosti fermentisane hrane
- Malo dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Umeren nivo obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс appam?
appam ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Да ли је appam погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
appam ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цветачни палачинка.
Kako appam утиче на шећер у крви?
appam има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri appam u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
