Пан де кейжо
Visok GI
GL 32.4 po tipična komad (120 g) · GL 27 na 100 g
- садржи протеине из сира и јаја
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Пан де кейжо ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličan hrskav i slan doživljaj kao Pão de Queijo, ali sa znatno nižim GL-om od 2 u poređenju sa 27, što dovodi do mnogo stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Ovi zalogaji nude slanu alternativu veličine zalogaja sa veoma niskim GL-om od 1, što ih čini odličnim izborom za upravljanje nivoom insulina u poređenju sa visokoglikemijskim Pão de Queijo.
карфиол пире и печен у малим залогајима - GL 14 na 100 g Iako je i dalje pečeni proizvod, ovaj mafin ima mnogo niži GL od 14 u poređenju sa 27, nudeći način za zadovoljenje želje za slanim užinom koji je prihvatljiviji za šećer u krvi.
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пан де кейжо je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи протеине из сира и јаја
- без глутена (тапиока брашно)
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај засићених масти
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пан де кейжо?
Пан де кейжо ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је Пан де кейжо погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пан де кейжо ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako Пан де кейжо утиче на шећер у крви?
Пан де кейжо има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Пан де кейжо u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
