Namirnice bez mleko

5.779 namirnica

Namirnice bez mleka ili sastojaka na bazi mleka: bez sira, putera, jogurta, pavlake ili surutke. Lista obuhvata biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mleka. Pakovani proizvodi mogu sadržati tragove — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

нерафинисано кокосово уље — 4/10 Нескафе Крема инстант кафа — 6/10 Неслађена газирана вода са природним укусом јагоде — 10/10 неслађени чај од нане — 10/10 неслађено бадемово млеко — 7/10 неслађено биљно млеко (бадемово или сојино), ојачано витамином Д и калцијумом — 8/10 неслађено млеко од кешјуа — 8/10 несолени рибљи бујон — 9/10 Несољени бујон од костију — 9/10 Неспрессо кафа — 9/10 неутрални житарски спиритус — 2/10 неутрални протеински прах — 6/10 Нефилтрирано јабуково сирће — 9.5/10 Нехидрогенисани биљни маргарин — 3/10 Ни стрим стейк — 6/10 Ниацин — 3/10 Ниацинамид — 7/10 Обична кафа — 8/10 Обична омлетa — 7/10 Обично телеће месо — 7/10 Овода са краставцем, целером и зачинским биљем — 10/10 Овсена влакна — 9/10 Октопод — 8/10 Олд беј зачини — 3/10 Олива — 8/10 Омега 3 суплемент — 7/10 Омега 3, 6, 9 масне киселине (таблете) — 6/10 Омега-3 јаја — 9/10 омлет од беланаца — 8/10 омлет са шунком — 6/10 орада — 9.5/10 Орах са циметом и стевијом (без додатог шећера) — 8/10 Органска пилећа прса у конзерви — 8.5/10 орехов босиљак песто (мање соли, маслиново уље) — 7/10 орехово уље — 7/10 Особуко — 6/10 Особуко говедина — 7/10 паковање заслађивача без калорија — 6/10 палачинка од беланца — 8/10 палмин маст — 3/10 палмино уље — 3/10 палтус — 9/10 панга филет — 4/10 панцета — 3/10 Паприка боја — 6/10 паприка салама — 3/10 парени или кувани шкампи — 8/10 парени шкампи — 9/10 Пармска шунка — 5/10 паста од скуше — 6.5/10 пастет — 4.5/10 пастрма — 4/10 Пастрмка — 8.5/10 Пастрмка — 9/10 патé од јетре — 4.5/10 пата гуске конфит — 6/10 патагонски зубац — 9.5/10 патка желуци — 7.5/10 патка маст — 3/10 патка месо — 5/10 патка прса — 7/10 паткина јетра — 7/10 паткино јаје — 7/10 Пацифичке сардине — 8.5/10 паштета од свињетине — 3.5/10 паштета од свињске јетре — 3/10 Пекарски квасац — 8/10 пенушаво розе вино — 3/10 Пеперами Оригинал грицкалица салама — 4/10 пеперминт чај — 10/10 Пепитас — 8.5/10 Пепси зеро — 6/10 песто од першуна и семенки бундеве — 8/10 песто од руколе и ораха — 6/10 пецени сусам и мешавина ланеног семена — 8/10 Печен корен маслачка — 6/10 печена говедина са зачинским биљем — 8.5/10 печена кобасица — 3/10 Печена леђа бакалара — 9/10 печена мешавина бундевиних и семенки сунцокрета — 7.5/10 печена мешавина зачина (кмина и коријандера) — 8/10 Печена пастрмка — 8/10 печена патка — 5/10 Печена пилетина — 8/10 печена пилетина бут — 8/10 Печена пилећа прса — 8/10 Печена пилећа прса без коже — 8/10 Печена пилећа прса са лимуном, зачинским биљем и маслиновим уљем — 8.5/10 Печена пилећа прса са свежим кришкама авокада — 8/10 печена свињетина — 6/10 Печена свињска коленица — 4/10 печена скуша — 9/10 Печена ћуретина — 8/10 Печена ћуретина — 9/10 печена ћуретина без додатих сосова или маринада — 9/10 Печена ћурећа сланина са смањеним натријумом — 6/10 Печена хоботница — 8/10 печена шунка — 5/10 печена шунка — 5.5/10 Печене козице — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.