pirinač sa kečapom
Visok GI
GL 24 na 100 g
- sadrži malo povrća
- visoko glikemijsko opterećenje
pirinač sa kečapom ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 20. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog uticaja, spuštajući glikemijsko opterećenje sa 24 na 1, što značajno stabilizuje šećer u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 8 na 100 g Kinoa sa leblebijama pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GO 8 naspram 24) uz zadržavanje slične teksture i profila žitarica.
Киноа са леблебијом и поврћем - GL 10 na 100 g Dodavanje sočiva u smeđi pirinač značajno smanjuje glikemijsko opterećenje (GO 10 naspram 24) u poređenju sa standardnim pirinčem sa kečapom, nudeći stabilnije oslobađanje energije.
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pirinač sa kečapom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 165 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2.5 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži malo povrća
- obezbeđuje brzu energiju
- visoko glikemijsko opterećenje
- sadrži dodate šećere
- umereno prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pirinač sa kečapom?
pirinač sa kečapom ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Да ли је pirinač sa kečapom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pirinač sa kečapom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako pirinač sa kečapom утиче на шећер у крви?
pirinač sa kečapom има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pirinač sa kečapom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
