Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Incaparina Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Jagodni nutrigrain bar Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
ječmenov ekstrakt slada Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 jogurt s piškoti Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klasični fudge Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
majhni čokoladni bonboni Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 mešanica za vanilijev puding brez sladkorja Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 
Miltonovi krekerji Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 mlečni bonboni Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
musli ploščica Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
osnovni sirup Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 polnozrnati pšenični kosmiči Srednji GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Pražena žita Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
pšenične kosmiče Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
pšenične kosmiče Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Pšenični krekerji Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Pšenični vermicelli Srednji GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 Ramen rezanci (proso in rjavi riž) Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 rezanci somen Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Sladko-slane pokovke Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Suhi rezanci Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
sultana žitni kosmiči Srednji GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 thins Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 večzrnati kosmiči Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 Vlakninski gumijevi bonboni Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 zajtrk piškot Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Posušena pesa Srednji GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 ploščica z jabolki in brusnicami Srednji GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 kreker s špinačo Srednji GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
čokoladni sirup Srednji GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Marie piškoti Srednji GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
pšenični piškoti Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 Rdeča pesa v prahu Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
ribezi Srednji GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
riževi vermišeli Srednji GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Sladki sirup Srednji GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix žitarice Srednji GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Pšenični zdrob Srednji GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Izkoščičeni datlji Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Riž Riceberry Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
suhe dateljne Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
bananin in žitni bar Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Biscoff drobtine piškotov Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff piškoti Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Bucatini Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Cream Crackers Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
dietni čivda Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Misura krekerji Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Moka iz prstnega prosa Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
pečeni modri koruzni čips z zmanjšano vsebnostjo natrija Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 pesin sirup Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Polnozrnati ovseni pops Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Ragi moka Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 speculoos Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 tarana Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 testenine z jajci in ječmenom Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Večzrnate gruče Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
visokofruktozni koruzni sirup Srednji GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 zdrobljeni Lotus piškoti Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
suhe brusnice s morsko soljo Srednji GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Med Srednji GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Linin med Srednji GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Manukov med Srednji GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 bananina ploščica Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
Jowar moka Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Medena glazura Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
napihana kvinoja Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Ovaltine v prahu Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Posušen mango v prahu Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Sadje in vlakninska žita Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Sorgum moka Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 testeninski kvadratki Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Trikotniki iz črnega riža Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Weetbix Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex žitarice Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
posušeni banani Srednji GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Instant puding brez sladkorja s sirovim okusom Srednji GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 
abecedna testenina Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
jagodni müsli bar Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 kava mix Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Klasični medenjaki Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
koruzni makaroni Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
listi za lazanje Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
mešanica žit Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
pečeni BBQ čips Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 rich tea keksi Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
sladkorni sirup Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Superfoods Greens gumijasti bonboni Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 brusnični bonboni Srednji GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Frosted mini-wheats Srednji GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Great grains žitarice z rozinami, datlji in pekan oreščki Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Invertni trsni sirup Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 koruzne testenine Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Srednji GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 Napihnjen pira Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 organski trsni sirup Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Ovsene žitarice z mandlji Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Pšenični zdrob Srednji GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 Puhana pira brez sladkorja Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
