Pšenični vermicelli
Srednji GI
GL 67.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 45 na 100 g
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Zelo visok glikemični indeks
Pšenični vermicelli ima glikemični indeks 58 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 67.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Znatno višja vsebnost beljakovin in vlaknin vodi do veliko manjšega glikemičnega odziva v primerjavi s pšeničnimi rezanci.
njoki iz moke čičerike - GL 32 na 100 g Ajda ima nižji glikemični indeks in zagotavlja bolj dolgotrajno sproščanje energije kot testenine iz pšenice.
100% ajdovi rezanci (soba)
Oblike Pšenični vermicelli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenični vermicelli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Minimalna stopnja obdelave
- Zelo visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nizka gostota beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenični vermicelli?
Pšenični vermicelli ima glikemični indeks 58 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 67.5; na 100 g je glikemična obremenitev 45.
Ali je Pšenični vermicelli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenični vermicelli ima srednji glikemični indeks (58). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je njoki iz moke čičerike.
Katera oblika Pšenični vermicelli ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pšenični vermicelli v tej bazi ima praženi vermicelli rezanci najnižjo glikemično obremenitev (44 na 100 g).
Preverite Pšenični vermicelli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
