Marie piškoti
Srednji GI
GL 55.2 na značilna kos (120 g) · GL 46 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka glikemična obremenitev
Marie piškoti ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni piškot (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 55.2.
Posodobljeno 14. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 24 na 100 g It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
polnozrnati prebavni piškoti - GL 18 na 100 g High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
Domači ovseni in oreščkov piškot (brez dodanega sladkorja) - GL 1.8 na 100 g They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
Krekerji iz oreščkov in semen
Oblike piškot
- GI 70 · GL 49 na 100 g
piškot - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti iz mandljeve moke - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni piškot brez sladkorja - Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokoladoGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
masleni piškot - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni piškot - Lešnikov biskvitGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Marie piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Nekaj vsebnosti beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Marie piškoti?
Marie piškoti ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 55.2; na 100 g je glikemična obremenitev 46.
Ali je Marie piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Marie piškoti ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati prebavni piškoti.
Katera oblika piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piškot v tej bazi ima biskviti iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Marie piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
