Trikotniki iz črnega riža
Srednji GI
GL 48 na 100 g
- Vir polnozrnatih žit
- Zmeren glikemični indeks
Trikotniki iz črnega riža ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cvetačni riž nudi ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 48 na 1) in GI, zaradi česar je odlična osnova z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za obroke.
drobnosekljan cvetačni ohrovt - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz leče zagotavljajo znatno manjši glikemični učinek (GL 19 v primerjavi s 48), hkrati pa dodajajo vlaknine in beljakovine za pomoč pri stabilizaciji krvnega sladkorja.
- GL 8 na 100 g Ti krekerji nudijo veliko nižjo glikemično obremenitev (8 v primerjavi s 48) in uporabljajo zdrave maščobe ter beljakovine za upočasnitev absorpcije glukoze v primerjavi s trikotniki na osnovi riža.
krekerji iz mandljeve moke
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Trikotniki iz črnega riža je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir polnozrnatih žit
- Malo dodanega sladkorja
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmeren glikemični indeks
- Rahlo predelano
- Malo zdravih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Trikotniki iz črnega riža?
Trikotniki iz črnega riža ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 48 na 100 g.
Ali je Trikotniki iz črnega riža primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Trikotniki iz črnega riža ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je drobnosekljan cvetačni ohrovt.
Kako Trikotniki iz črnega riža vpliva na krvni sladkor?
Trikotniki iz črnega riža ima glikemično obremenitev 48 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Trikotniki iz črnega riža v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
