Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
satje Srednji GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 
rozine Srednji GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Life cereal original Srednji GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 lotusov prah Srednji GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 zdrobljena pšenica Srednji GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 Kremna kava Inka Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
obogatena koruzna moka Srednji GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
rižev papir Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rižev papir Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 sadni zvitki Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
suha papaja Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
posušen ananas Srednji GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Rumeni koruzni zdrob Srednji GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
stisnjen riž Srednji GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
koruzna moka Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Koruzni premaz Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
arborio riž Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Banana v prahu Srednji GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
koruzni zdrob Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Srednji GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Sušen med Srednji GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 fondant glazura Srednji GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Nariban panela sladkor Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Prah iz soka rdečih češenj Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
škrob arrowroot Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Kosmiči Kellogg’s Special K Srednji GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 kuhana panela Srednji GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela blok Srednji GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Izparjeni trsni sladkor Srednji GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
karamel Srednji GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
karamelna prevleka Srednji GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
rjavi sladkor Srednji GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 Demerara sladkor Srednji GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 kocka sladkorja Srednji GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 kristalni sladkor Srednji GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Saharoza Srednji GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
trska sladkor Srednji GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
