kristalni sladkor
Srednji GI
GL 65 na 100 g
- Hiter vir energije
- Izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
kristalni sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 9. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja skoraj ničelni glikemični učinek (GI 0, GL 0) v primerjavi z visokim učinkom sladkorja, zaradi česar je odlična neposredna zamenjava za peko in sladkanje.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv učinek na krvni sladkor (GI 1, GL 0) in je široko uporabljena, stabilna alternativa za kristalni sladkor.
eritritol - GL 0.3 na 100 g Meniško sadje (monk fruit) je naravno sladilo z nizkim glikemičnim indeksom (GI 5, GL 0), ki v primerjavi s sladkorjem znatno zmanjša glikemično obremenitev.
menihovo sadje - GL 7 na 100 g Ksilitol ima veliko manjši glikemični učinek (GI 7, GL 7) kot sladkor, kar pomeni pomembno izboljšanje pri uravnavanju krvnega sladkorja.
stevija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kristalni sladkor je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 100 g |
| Sladkorji (skupaj) | 100 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 100 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Hiter vir energije
- Brez maščob
- Izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
- Brez vlaknin ali mikrohranil
- Ultra-predelan in z visoko vsebnostjo dodanega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kristalni sladkor?
kristalni sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 65 na 100 g.
Ali je kristalni sladkor primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kristalni sladkor ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako kristalni sladkor vpliva na krvni sladkor?
kristalni sladkor ima glikemično obremenitev 65 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kristalni sladkor v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
