rjavi sladkor
Srednji GI
GL 91.4 na skodelica (145 g) · GL 63 na 100 g
- Minimalna predelava
- Zelo visok glikemični indeks
rjavi sladkor ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena skodelica (145 g) doda glikemično obremenitev 91.4.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168833 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rjavi sladkor je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 98.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 97 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 97 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 28 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Minimalna predelava
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ničelna hranilna vrednost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: rjavi sladkor
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rjavi sladkor?
rjavi sladkor ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena skodelica (145 g) ima glikemično obremenitev 91.4; na 100 g je glikemična obremenitev 63.
Ali je rjavi sladkor primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rjavi sladkor ima zmeren glikemični indeks (64). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako rjavi sladkor vpliva na krvni sladkor?
rjavi sladkor ima glikemično obremenitev 63 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rjavi sladkor v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
