sadni zvitki
Srednji GI
GL 52 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
sadni zvitki ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Cele maline imajo znatno nižji GI 25 in GL 3, saj zagotavljajo vlaknine in antioksidante brez nenadnega dviga sladkorja, kot ga povzročijo sadni zvitki.
sveže cele maline - GL 4 na 100 g Z veliko nižjim GI (20) in GL (4) 85-odstotna temna čokolada zadovolji željo po sladkem z minimalnim vplivom na glukozo v krvi.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 5 na 100 g Kombinacija vlaknin iz jabolka in zdravih maščob iz mandljevega masla ustvari veliko počasnejše in enakomernejše sproščanje glukoze kot sadni zvitki.
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni zvitki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 30 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin iz sadja
- Malo maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni zvitki?
sadni zvitki ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 52 na 100 g.
Ali je sadni zvitki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni zvitki ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sveže cele maline.
Kako sadni zvitki vpliva na krvni sladkor?
sadni zvitki ima glikemično obremenitev 52 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sadni zvitki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
