Demerara sladkor
Srednji GI
GL 64 na 100 g
- Vsebuje minerale v sledovih
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Demerara sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 22. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja sladkobo sladkorja z GI 0 in GL 0, s čimer preprečuje dvig krvnega sladkorja, ki ga povzroča demerara sladkor.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki v večini receptov služi kot neposredno nadomestilo za sladkor, ne da bi vplivalo na krvni sladkor.
eritritol - GL 0.3 na 100 g Meniško sadje (monk fruit) je naravna, neglikemična alternativa, ki nudi sladkobo, ne da bi vplivala na raven glukoze v krvi, kot to počne demerara sladkor.
menihovo sadje - GL 4.5 na 100 g Ta sirup zagotavlja bistveno nižjo glikemično obremenitev (4,45 v primerjavi s 64), hkrati pa posnema teksturo in konsistenco sladkornih sirupov.
vlakna korenine cikorije sladilo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Demerara sladkor je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 377 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 98 g |
| Sladkorji (skupaj) | 98 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 98 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje minerale v sledovih
- Manj predelan kot beli sladkor
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Brez vlaknin ali beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Demerara sladkor?
Demerara sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 64 na 100 g.
Ali je Demerara sladkor primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Demerara sladkor ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako Demerara sladkor vpliva na krvni sladkor?
Demerara sladkor ima glikemično obremenitev 64 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Demerara sladkor v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
