Sušen med
Srednji GI
GL 7.5 na značilna žlica (15 g) · GL 50 na 100 g
- Brez nasičenih maščob
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Sušen med ima glikemični indeks 60, višji kot navadni Cvetlični med (58). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podoben profil sladkosti kot med z GI 0 in GL 0, s čimer preprečuje znatno povišanje krvnega sladkorja, povezano z GI medu 60.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je sladkorni alkohol z nizkim vplivom in GI 1, zaradi česar je veliko bolj stabilna alternativa medu za uravnavanje glukoze v krvi.
eritritol - brez GI Izvleček meniške sadje (monk fruit) je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki omogoča sladkost brez visokega glikemičnega bremena 50, ki ga najdemo v suhem medu.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je naravno sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki odpravlja vpliv na krvni sladkor, ki ga povzroča visok GI suhega medu.
Čisti izvleček stevije
Oblike Cvetlični med
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sušen med je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 83 g |
| Sladkorji (skupaj) | 82 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 82 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez nasičenih maščob
- Brez holesterola
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Brez vlaknin ali beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sušen med?
Sušen med ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 50.
Ali je Sušen med primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sušen med ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Katera oblika Cvetlični med ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cvetlični med v tej bazi ima Akacijev med najnižjo glikemično obremenitev (26 na 100 g).
Preverite Sušen med v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
