Izparjeni trsni sladkor
Srednji GI
GL 9 na značilna žlica (15 g) · GL 60 na 100 g
- Brez umetnih dodatkov
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Izparjeni trsni sladkor ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni trska sladkor (65). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podobno kristalno teksturo in profil sladkosti kot trsni sladkor z GI 0, zaradi česar je odlična funkcionalna zamenjava v razmerju 1:1 za uravnavanje krvnega sladkorja.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je široko uporabljen sladkorni alkohol, ki nudi podobno zrnato konsistenco z zanemarljivim GI 1, kar preprečuje nenadne skoke glukoze, povezane s trsnim sladkorjem.
eritritol - brez GI Izvleček meniške sadja (monk fruit) je naravno sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki vam omogoča ohranjanje sladkosti, ne da bi vplivalo na raven glukoze v krvi.
sladilo iz menihovega sadja - Čisti izvleček listov stevijebrez GI Čisti izvleček stevije je močna alternativa z ničelnim glikemičnim indeksom, ki popolnoma odpravlja glikemično obremenitev trsnega sladkorja.
Oblike trska sladkor
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Izparjeni trsni sladkor je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 399 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 99.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 99.5 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 99.5 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez umetnih dodatkov
- Vir hitre energije
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Brez vlaknin ali mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Izparjeni trsni sladkor?
Izparjeni trsni sladkor ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 60.
Ali je Izparjeni trsni sladkor primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Izparjeni trsni sladkor ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Katera oblika trska sladkor ima najnižjo glikemično obremenitev?
Izparjeni trsni sladkor ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami trska sladkor v tej bazi (60 na 100 g).
Preverite Izparjeni trsni sladkor v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
