Frosted mini-wheats
Srednji GI
GL 60 na značilna kos (120 g) · GL 50 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Frosted mini-wheats ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni Osnovne žitarice (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 60.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 27 na 100 g Nesladkani muesli zagotavlja veliko nižji glikemični indeks (45 v primerjavi s 60) in glikemično obremenitev, kar zmanjšuje nenaden dvig krvnega sladkorja, povezan z glaziranimi žitaricami.
Muesli - GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi drastično zmanjšanje glikemičnega vpliva (GL 1 v primerjavi s 50) ter dodaja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo ravni krvnega sladkorja.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena
Oblike Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznamka: catalina_crunch
Brez sladkorja Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g znamka: all_bran
vsezrnata žitarica - GI 33 · GL 26.4 na 100 g znamka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Mešanica sedmih žit - GI 55 · GL 36 na 100 g znamka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami - +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Frosted mini-wheats je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 83 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Osnova iz polnozrnatih žit
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra predelano
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Frosted mini-wheats?
Frosted mini-wheats ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 60; na 100 g je glikemična obremenitev 50.
Ali je Frosted mini-wheats primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Frosted mini-wheats ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Muesli.
Katera oblika Osnovne žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Osnovne žitarice v tej bazi ima Brez sladkorja Catalina Crunch najnižjo glikemično obremenitev (16.1 na 100 g).
Preverite Frosted mini-wheats v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
