Napihnjen pira
Srednji GI
GL 50 na 100 g
- Vir polnozrnatih žit
- Zmeren glikemični indeks
Napihnjen pira ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g To zagotavlja podobno hrustljavo čokoladno izkušnjo, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev s 53 na 1.
- GL 0.3 na 100 g To ponuja zadovoljivo, s hranili bogato alternativo z znatno nižjim glikemičnim učinkom (GL 1 v primerjavi s 53).
laneni puding z nesladkanim rastlinskim mlekom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Napihnjen pira je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir polnozrnatih žit
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Malo dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Manj vlaknin kot pri neobdelani piri (farro)
- Rahlo predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Napihnjen pira?
Napihnjen pira ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 50 na 100 g.
Ali je Napihnjen pira primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Napihnjen pira ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljev.
Kako Napihnjen pira vpliva na krvni sladkor?
Napihnjen pira ima glikemično obremenitev 50 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Napihnjen pira v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
