Puhana pira brez sladkorja
Srednji GI
GL 50 na 100 g
- Dobra vsebnost beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
Puhana pira brez sladkorja ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Puhana pira brez sladkorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost beljakovin
- Brez dodanega sladkorja
- Solidna vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
- Znatna predelava (ekstrudirano)
- Hitro prebavljiv škrob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Puhana pira brez sladkorja?
Puhana pira brez sladkorja ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 50 na 100 g.
Ali je Puhana pira brez sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Puhana pira brez sladkorja ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia semena.
Kako Puhana pira brez sladkorja vpliva na krvni sladkor?
Puhana pira brez sladkorja ima glikemično obremenitev 50 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Puhana pira brez sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
